Очень многим из нас знакома ситуация, когда перед 31 декабря нужно успеть переделать «тысячу дел», а ещё подготовить застолье, занять детей, накупить подарки родственникам и при этом о себе не забыть, чтобы в праздник выглядеть на все 100. Неудивительно, что такая «миссия» забирает массу энергии и сил, давая взамен лишь раздражённость и усталость…
Многие из нас намечают на зимние праздники столько дел, сколько при обычном раскладе не реализовали бы и за месяц. В итоге как снег на голову: надо закрыть все «хвосты» на работе, продумать новогоднее меню и закупить продукты, убраться в квартире, купить всем подарки… И ещё масса других «обязанностей», способных запросто вогнать в депрессию даже самых стойких.
Экзотика в Новый год: самые необычные запросы туристов >>
Как грамотно расставить предпраздничные приоритеты, чтобы потом не свалиться в депрессию? Какие способы помогут зарядиться новогодним настроением, если по какой-то причине его нет? Об этом Туристическом порталу Крыма честно рассказала психолог, гештальт-терапевт из Севастополя Екатерина Полонская.
Самое важное, на чём настаивает специалист: чтобы Новый год своим дедлайном не загнал в стресс, важно прислушаться к себе и понять, что является важным лично для вас, а что – общественная установка.
Туристы рассказали, где и с кем хотят встретить Новый год >>
«Для чего мне готовить 12 блюд на Новый год? Я действительно люблю готовить и хочу порадовать близких? Если это так – супер, готовьте. Но ежели готовка напрягает, особенно в условиях ограниченного времени, да ещё терзает мысль, что «каждая хорошая хозяйка должна через это пройти», мой вам совет – не мучьте себя. Закажите готовую еду. Нет такой возможности? Тогда создайте себе позитивные условия, которые помогут с наименьшими энергетическими потерями организовать застолье: включите любимый праздничный фильм или бодрящую музыку, привлеките помощников», – рассказывает Екатерина Полонская.
По словам психолога, в отношении подарков должен быть такой же подход: вовсе необязательно накануне праздника бегать по магазинам с «высунутым языком» и ломать голову, как бы так оригинально свой презент преподнести. Оглянитесь вокруг: много ли в вашем окружении людей, которым жизненно важно найти под ёлочкой образцовую, красиво упакованную коробочку? Может, куда проще заранее пройтись с близким другом по торговым центрам и вместе выбрать ему подарок? Или вручить «конвертик», а он уже пусть сам решает?
Зарядиться новогодним настроением, подчёркивает специалист, помогают упомянутые праздничные фильмы и музыка, а также всевозможные мастер-классы, ведь творчество дарит массу позитива и прекрасно активирует в нас детскую чистую энергию, позволяет потешить своего «внутреннего ребёнка».
А вот чего делать точно не стоит – так это питать завышенные ожидания, что, допустим, вторая половинка «должна подарить именно такой подарок», а гости «должны произнести именно такие тосты». На самом деле ожидания – вещь опасная, они никогда в точности не оправдываются, отмечает психолог.
Как в Феодосии отметят новогодние праздники >>
«Предлагаю ничего не ожидать, а просто жить «здесь и сейчас», наслаждаться каждым моментом. Многие думают, что счастье – это только радость, драйв, эйфория, но на самом деле счастье – это когда чувствуешь себя живым. Это значит чувствовать и боль, и грусть, и тоску, всё то, что считается негативными проявлениями наших эмоций. Если фокусироваться лишь на том, что вы имеете в данную минуту, помнить, что каждая ваша эмоция – это проявление жизни (а следовательно – и счастья), то все ваши праздники будут проходить на ура», – подытожила Екатерина Полонская.
Хотите быть в курсе самых интересных туристических новостей Крыма? Тогда напишите нам на info@travelcrimea.com и мы включим вас в нашу рассылку
Свежие комментарии