Чтобы в отпуске спалось хорошо: советы экспертов

Издание Travel Daily News собрало советы, которые помогут туристам высыпаться во время путешествий, сообщает РИА Новости.

Так, чтобы утром не чувствовать себя разбитым, рекомендуется бронировать тихий и прохладный номер в гостинице, которая находится подальше от оживлённых улиц. Важно при этом, чтобы номер был не на нижнем этаже.

 

Осенний ценопад: Крым – в топе самых доступных для отдыха в начале сентября >>

Кроме того, издание советует всегда брать с собой принадлежности, которые сделают сон комфортнее. Это могут быть беруши, наушники с хорошим шумоподавлением, чтобы включить успокаивающую музыку, маска для сна, любимая подушка или плед, ароматическая свеча и другие аксессуары, которые помогут чувствовать себя как дома.

Выручают и другие хитрости: растяжка, дыхательные упражнения, медитация или прослушивание классической музыки. Можно перед сном почитать книгу, принять ванну, выпить чашку травяного чая. Также во время отпуска важно баловать себя, ходить на массажи или СПА-процедуры.

Хотите быть в курсе самых интересных туристических новостей Крыма? Тогда напишите нам на info@travelcrimea.com и мы включим вас в нашу рассылку